2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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628 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 34.92g | 탄수화물: 63.62g.
아침 식사: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Wheat Montana Milled Flax Seed, Water. 점심 식사: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 저녁 식사: Banquet Sausage Links, Cappuccino, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. 간식/기타: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Chocolate Chip Cookie. 더보기
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1735 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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