2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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614 kcal
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지방: 23.56g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 48.06g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tre Mulini Barretta ai Cereali e Cioccolato al Latte. 점심 식사: Bresaola, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Eurospin Mousse al Cioccolato, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Perdix Petto di Pollo, Conad Melanzane Grigliate, Melanzane Sott'olio. 간식/기타: Lindt Lindor. 더보기
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618 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 계단오르기 - 15 분, 런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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