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Завирак. Одно яйцо,один огурец.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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857 kcal
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지방: 20.10g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 131.64g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Чай Несладкий, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Чука, Листья Салата, Зеленый Лук, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Курага, Красное Яблоко, Красное Яблоко. 더보기
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2045 kcal
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운동:
런닝머신 - 50 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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