2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
|
1390 kcal
|
지방: 39.04g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 131.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Окей Перец Печеный, Кабачок Гриль, Шашлык Куриный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 저녁 식사: Лукоморье Икра Горбуши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. 간식/기타: Мармеладная Сказка Мармелад с Орехом Кешью, Овсяное Печенье ПП, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
2080 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 청소 - 21 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|