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winnie60633
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2018년 04월 30일
winnie60633님의 저널, 2018년 04월 30일
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唉~崩潰呀
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지금까지 감소한:
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남은양:
7.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 30일:
767 kcal
지방: 16.71g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 107.80g.
아침 식사:
優酪乳, 黑咖啡, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟).
점심 식사:
五木 雞蛋拉麵, 雞蛋(整個), 椰菜花, 楓康 鯛魚片.
간식/기타:
全聯 拿破崙派捲.
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1689 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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