2018년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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1310 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 146.84g.
아침 식사: Mulino Bianco Tarallucci, Nescafe Mocaccino, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Alpro Latte di Mandorla. 점심 식사: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Barilla Spaghettini N.3 Integrali, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Uovo, Carne Tritata. 저녁 식사: Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P., Iper Simply Insalata Iceberg, Pomodorini, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Fiorentini SI & no di Riso, Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche. 간식/기타: Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Zucchero, Caffè Espresso. 더보기
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1743 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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