2018년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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2223 kcal
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지방: 123.07g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 83.55g.
아침 식사: Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Pudim de Leite Condensado, Café Espresso com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela, Santa Clara Nata. 저녁 식사: Tomates, Abacate, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Korin Ovo tipo Grande Branco. 간식/기타: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Amendoim, Vinho Branco de Mesa. 더보기
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2329 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 32 분, 정원 일 (원예) - 7 분, 요리 - 39 분, 읽기 - 1 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 14 분, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 16 분, 계단오르기 - 10 분, HIIT - 14 분, 앉아있기 - 2 시간 4 분, 설거지 - 13 분, 청소 - 8 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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