|
ak aja yg berat badan di atas 100kg gk pernh berfikir utk mkan dibwah BMR aplgi dibwh 1000kkal.. ini yg berat cma 60,70,80kg mangkas kalori x gk msuk akal smpe dibwah 500kal.. ni ku ksh tau lg saya pernh berakhir di UGD gra2 mkan 800kal aj, BB trun 33kg naik x 45kg,, dan dampkx ap smpe skrg? rambut sy msh suka rontok, pdhl rmbut ku dlu tebal sekali dan membuat sya slma 3thn belakangan in sellu bermbut pendek krna akar rapuh.. so buat yg diet ekstrim ingat2 saja jngka panjangx
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
|
1411 kcal
|
지방: 54.82g | 단백질: 110.31g | 탄수화물: 111.84g.
저녁 식사: Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. 더보기
|
|