2018년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
|
1811 kcal
|
지방: 94.81g | 단백질: 174.06g | 탄수화물: 75.44g.
아침 식사: Миндаль, Royal Forest Ягоды Годжи, Horeca Select Огурцы Консервированные, Nutiva Кокосовое Масло, Куриное Филе, Яйцо, Кофе. 점심 식사: Миндаль, йогуртовый крем, Верес Хрен Острый Белый, Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе. 저녁 식사: Лента Оливки Зеленые с Лососем, Яйцо, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. 간식/기타: Crownfield Apricot Wheats, Миндаль. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
Повышаю К до поддержки! Весь май взвешиваться буду раз в неделю, по воскресеньям, очень хочу в начале июня нащупать свою норму и несколько недель пожить в ней ))) Сейчас держу коридор 1600-1700К, в конце мая постараюсь выйти на 1800-1900К. Пришло время подтянуть тело, слишком шустро всё получается и оно не успевает перестраиваться. У меня большие планы на месяц с клубникой и черешней ))) Почему я это делаю? Потому что убеждена что так надо, потому что так планировала с самого начала, потому что будут семейные праздники и отдых и потому что могу.
2018년 04월 29일 작성이: knopockalv
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|