2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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2277 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 331.82g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Лидское Квас, Хлеб Черный, Евроопт Лепешка Сырная, Котлета Говяжья, Картошка Вареная, Рыбный Суп. 저녁 식사: Морская Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Рыбный Суп, Хлеб Черный, Лидское Квас. 간식/기타: Кофе с Сахаром. 더보기
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3758 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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