|
Идеальный ужин) Торт «Белковая бомба» на 100 гр 170 ккал 22 белок/ 1,7 жир/ 7 углеводы
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
1169 kcal
|
지방: 35.91g | 단백질: 119.96g | 탄수화물: 99.52g.
아침 식사: Фундук, Грецкие Орехи, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное), Nestle Хлопья Fitness, Myprotein Протеин. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Курица Куриное Бедро без Кожи без Кости. 저녁 식사: Myprotein Протеин. 간식/기타: Power Pro Протеиновый Батончик, Апельсин. 더보기
|
|
 댓글
2018년 04월 28일 작성이: nika09-02
|
Скорее же делитесь рецептом! 🤗
2018년 04월 28일 작성이: Тихий океан
|
2018년 04월 28일 작성이: ersvet
|
Рецепт:
яичный белок 9 шт
желток 1-3 шт
соль, перец по вкусу
перемешать и из этой массы пожарить блинчики. У меня вышло 6 шт
300-400 гр куриное мясо отварить или запечь в духовке. Мелко нарезать
500 гр творога посолить, поперчить, добавить укроп+ петрушку, кто что любит.
Если творог суховат, добавить кефира.
По желанию можно добавить чесночка немного, тоже вкусно будет
Собираем торт: блинчик/ творог/ курица/ листья салата и так все слои.
Я использовала 5 блинов, все вышло 1кг. Приятного аппетита Всем!
2018년 04월 28일 작성이: v-kusnaya
|
2018년 04월 28일 작성이: Тихий океан
|
Класс!👍 Спасибочки за рецепт!😉
2018년 04월 28일 작성이: Яна 1711
|
2018년 04월 29일 작성이: v-kusnaya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|