|
(1 ad. ceviz + 2 yk yulaf + 1/2 yesil elma + 20 ad. kuru üzum + tarcin) afiyet olsun
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
1059 kcal
|
지방: 34.81g | 단백질: 45.88g | 탄수화물: 146.56g.
아침 식사: Maydanoz, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kuskus (Pişmiş), Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Ceviz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Süt. 더보기
|
|
 댓글
2018년 04월 28일 작성이: rscasd
|
yulaf denedim bugün ilk kez yoğurt çilek ile yulafın içinde kurum üzüm falan da var lifalif in ama bana ekşi geldi daha nasıl tarlandirabilirim
2018년 04월 28일 작성이: senaturhan10
|
Yogurt ile genelde ekşi bir tat oluyor, fakat birde tarçın ekleyin karışımınıza işe yaraya bilir. En lezzetli süt ile oluyor yalnız.
2018년 04월 29일 작성이: ebruyn
|
2018년 04월 29일 작성이: senaturhan10
|
Biraz kalori artar ama keçiboynuzu tozu veya hurma ile tatlandırabilirsiniz. Hurmayı biraz sıcak suda bekletip ezerseniz harika bir şeker alternatifi oluyor :)
2018년 04월 29일 작성이: beyza1121
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|