2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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162.9 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1510 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 132.00g.
아침 식사: Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, DeLand Bakery Oatbran Bread, Egg, Egg White, Great Value Cantina Style Salsa, Coffee. 점심 식사: Lettuce, Yellow Mustard, DeLand Bakery Oatbran Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Market Pantry Reduced Fat Shredded Sharp Cheddar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing, Friendly Farms Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Margaret Holmes Seasoned Turnip Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 간식/기타: Clancy's Pretzel Minis, Savoritz Cheese Baked Crackers, Dry Roasted Salted Almonds. 더보기
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4074 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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