2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1563 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 154.22g | 탄수화물: 80.99g.
아침 식사: Fleischmann Fermento em Pó Químico, Catarinense Ômega 3, Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a), Da Colônia Banana Zero, Piá Manteiga de Primeira Qualidade sem Sal, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Casa Dos Cereais Farininha de Aveia, Integralmedica Whey Iso Blend Morango. 점심 식사: Da Colônia Banana Zero, Italianinho Pão Sanduíche Integral, Catarinense Ômega 3, Salada Óleo de Canola, Hemmer Mostarda Amarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Catarinense Ômega 3, Nat Filezinho Sassami (Peito de Frango). 간식/기타: Stragliotto Ovo tipo Grande (Classe a), Clara de Ovo Cozida. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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