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Schon die dritte Woche so gut wie nichts abgenommen, trotz 1100 bis 1200 kcal, der Frust steigt 😩
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70.7 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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898 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 104.57g.
아침 식사: Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, Alnatura Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur. 점심 식사: Alpro Soya Vanille Milch, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Fisch in Backteig Gebraten, Salatgurke, Cocktailtomaten, Gemischter Salat. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Drann bleiben,das wird schon! 💪😊
2018년 04월 28일 작성이: schockokrossi
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Immer weiter machen. Solche Phasen gehen vorbei. Hab ich auch schon erlebt
2018년 04월 28일 작성이: tomwpunkt
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Durchhalten, der Schub wird kommen 🙃
2018년 04월 28일 작성이: wuschal
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Das wird dich noch zeigen! Nicht verzweifeln - einfach weitermachen!
2018년 04월 28일 작성이: Jac-Jim
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Das ist manchmal so. Dennoch kann ich dir sagen es geht wieder weiter runter.
2018년 04월 28일 작성이: Ineskatja
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Vielleicht zuviel Salziges oder Kohlenhydrate? Das lagert Wasser ein...
Mal beobachten, das wird schon!👍🍀
2018년 04월 28일 작성이: Teilzeitinsulaner
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Mein längstes Plateau dauerte über vier Wochen: bleib stark!
2018년 04월 28일 작성이: Bruno.Balndas
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Ich esse ausgewogen, auf keinen Fall zu viel Kohlenhydrate.... für mich gibt’s keine plausible Begründung außer der, dass es vielleicht echfach normal ist 🤷🏻♀️
2018년 04월 28일 작성이: Sabi1965
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Danke für eure Unterstützung, ich bleib dran 🙋🏻
2018년 04월 28일 작성이: Sabi1965
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Bleib ruhig,Du wirst abnehmen. Jeder hat mal so eine Phase. Viel Erfolg!
2018년 04월 28일 작성이: aubsetz
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nächste Woche ist die Abnahme da👍Ich drücke Dir die Daumen 🍀🍀🍀
2018년 04월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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