|
Okei, paino laskee, lihasta on tullut ja esim. olkapäistä sen näkee. Miksi ihmeessä tämä tyhmä viskeraalirasva, tämä "napaläski", ei katoa mihinkään?? Alkaa turhauttaa. Ehkä sitä lähtee siitä niin kuin muualtakin, mutta suhteessa näyttää samalta kuin projektin alussa. Ei voi ku jatkaa, jatkaa. Ehkä lisään kesällä aerobista (pyöräily, juoksu) kun on (toivottavasti) kauniita kelejä ja vähennän salia.
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
1239 kcal
|
지방: 28.80g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 187.17g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto. 점심 식사: Porkkanat, HK Naudan Jauheliha 17%, Sulatejuusto, Makaroni. 저녁 식사: Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry, Santa Maria Original Soft Tortilla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Castello Ananas, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Valio Kermaviili. 간식/기타: Irtokarkki, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Irtokarkki. 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|