Guten Morgen und ein schönes Wochenende euch allen
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
|
285 kcal
|
지방: 9.95g | 단백질: 6.38g | 탄수화물: 43.96g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 더보기
|
|
3594 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
댓글
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|