2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1434 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: Творог 5%, Сметана 15%, Малиновое Варенье, Сыр Тильзитер, Optimum Nutrition Opti-Men, Нескафе Кофе Растворимый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Сладкий, Дымов Сардельки Докторские, Гречка Отварная. 저녁 식사: Parmalat Кефир 1%, Ironman Protein Bar Caramel (50г). 간식/기타: Чай, Рафинад, Epica Йогурт Персик-Жасмин. 더보기
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2339 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, езда в автобусе - 11 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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