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허리아퍼
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2018년 04월 28일
허리아퍼님의 저널, 2018년 04월 28일
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오늘 오랫만에 운동 했네요.
한시간 반 웨이트.
하체포함 전신운동.
풀어진 근육이 다시 살아나는 느낌.
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, 2018년 04월 28일:
395 kcal
지방: 3.85g | 단백질: 11.31g | 탄수화물: 76.77g.
아침 식사:
열무비빔밥.
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768 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분.
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