2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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2319 kcal
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지방: 136.63g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 184.64g.
아침 식사: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. 점심 식사: Feta Cheese, French Salad Dressing, Aldi Smoked Salmon, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper. 저녁 식사: Light Mayonnaise , Scampi and Chips. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Doritos Chilli Heatwave, Almonds, Tea with Milk, Tea (Brewed), Carrots. 더보기
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1768 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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