monivic님의 저널, 2018년 04월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
1186 kcal 지방: 43.32g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 132.50g.   아침 식사: Caffè Espresso, Noci, Miele, Crusca d'avena, Il Viaggiator Goloso Yogurt Autentico Greco 0% Grassi. 점심 식사: Zucchine Cotte (da Fresche), Petto di Pollo, Dimmidisì Passato di Verdure. 저녁 식사: Pere Abate, Gallette di Mais, Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Vitello, Formaggio di Capra (Semiduro). 간식/기타: Cocktail o Mix di Frutta, Caffè Macchiato, Mandarino. 더보기
1700 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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