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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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380 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 14.91g | 탄수화물: 35.52g.
아침 식사: Havuç, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Özgüllü Ayran, Toz Biber, Limon, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. 간식/기타: Kivi Meyvesi, Yeşil Çay. 더보기
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1838 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 배구 - 35 분, 설거지 - 20 분, 하이킹 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, Fitbit - 20 시간 40 분, 스쿼트 - 40 분, 윗몸일으키기 - 30 분. 더보기
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