asfadandila님의 저널, 2018년 04월 27일

2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:

636 kcal

지방: 27.05g | 단백질: 23.38g | 탄수화물: 79.22g. 아침 식사: Permen Keras, Apel. 점심 식사: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. 저녁 식사: Telur Dadar, Nasi Merah, Prochiz Cheddar Cheese. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat. 더보기

2011 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 23 시간 20 분. 더보기

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