|
Обед 440кал.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
1897 kcal
|
지방: 70.48g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 212.17g.
아침 식사: Амиран Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Мирролла Рыбий Жир, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Nutmix Арахисовая Паста, Пятерочка Банан. 점심 식사: Bounty Bounty, Авокадо, Помидоры Черри, Гречка, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясновъ Говядина Деликатесная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 저녁 식사: Куриная Отбивная с Сыром, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Uni Dan Русская Горчица, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Lactel Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
|
2705 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 요리 - 30 분, 마사지 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 5 분. 더보기
|
|