|
Вот почти три года спустя операции на жёлчный пузырь, а точнее его удаление-(Последствия голодовок и монодиет, молокочаев , жуйдеменов и прочих чудо таблеток.) Сейчас 3 года на 5-ой диете с подсчётом ккал. Итог -44 кг иду дальше. Очень медленно но верно.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
1835 kcal
|
지방: 64.92g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 239.79g.
아침 식사: Рафинад, Яблоко, Сливочное Масло, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Сливочное Масло, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ. 저녁 식사: Грудка Индейки, Увелка Хлопья Гречневые, Приготовленная Морковь, Куриное Филе в Сметане. 간식/기타: Яблоко, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Булочка Веснушка с Изюмом, Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Хлеб. 더보기
|
|
 댓글
2018년 04월 27일 작성이: Julamuz
|
Спасибо, очень часто себя ругаю и веню. Вот решила сравнить фото и наконец себя похвалить за маленькую победу.
2018년 04월 27일 작성이: anastasce
|
Мне 7 лет назад удалили, тоже все очень медленно меняется
2018년 04월 27일 작성이: Elena NYG
|
Елена я подписана на вас уже давно, так как мучили те же вопросы по поводу тренировок . Но вот 2,5 месяца не хожу в зал , надорвалась на работе и по больницам езжу . Сегодня первый день дома , вот думаю с чего начать. Думаю пока только ходить по 40 мин в темпе( на беговой ) и поплавать мин 20 . А то жаль упущенное время да и абонемент тоже .
2018년 04월 27일 작성이: anastasce
|
Anastasce, потихоньку , медленно восстанавливайтесь. По самочувствию, не перенапрягайтесь. Постепенно организм окрепнет)
2018년 04월 27일 작성이: Elena NYG
|
Да, спасибо. Мне пока хватает уборки в доме и на улице :) подожду когда буду не уставать от простых дел, и прогулок .Постепенно введу занятия в клубе
2018년 04월 27일 작성이: anastasce
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|