|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
1551 kcal
|
지방: 68.01g | 단백질: 117.97g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Vita Живая Каша Овес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Нерка Слабосоленая. 점심 식사: Виноград, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Рыбный Суп с Неркой, Бризольки. 저녁 식사: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ленивые Голубцы Мои, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Spainolli Оливки с Лимоном. 간식/기타: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
|
1567 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|