2012년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 5일:
|
2160 kcal
|
지방: 65.84g | 단백질: 94.94g | 탄수화물: 154.67g.
아침 식사: Apresuntado. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Batata Palha, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Big Mac. 간식/기타: Suco de Goiaba, Canjica. 더보기
|
|
3614 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|