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2012년 07월 5일
PENSK8R님의 저널, 2012년 07월 5일
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2012년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.0 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 5일:
1266 kcal
지방: 60.25g | 단백질: 115.00g | 탄수화물: 70.99g.
아침 식사:
Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar.
점심 식사:
Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Tuscany, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame.
저녁 식사:
Naturally Slender White American Cheese, Silk Light Chocolate Soy Milk, All Natural Mixed Vegetables, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers.
간식/기타:
Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack.
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1731 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 22 시간 20 분, 숙면 - 1 시간 30 분.
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