2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1028 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 55.54g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Simple Truth Whey Protein Powder. 점심 식사: Sampco Extra Lean Shredded Beef, Hanover Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheddar Cheese . 간식/기타: Kroger Deluxe Mixed Nuts, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Cherry and Nuts Bar. 더보기
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5567 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간, Apple Health - 7 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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