Сегодня прекрасное утро для меня , так вес начал сходить с мертвой точки . Это радует и мативирует . Продолжаю дальше следить за количеством , поступающих калорий
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
|
1196 kcal
|
지방: 44.38g | 단백질: 115.84g | 탄수화물: 83.77g.
아침 식사: Греческий Салат, Творожная Запеканка с Манкой, Яйцо (Целое), Розумний Вибір Гречка Отварная. 점심 식사: Котлета Куриная, Греческий Салат. 저녁 식사: Кофе, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 간식/기타: Яичный Белок, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Киви Цукаты, Миндаль, Кофе, Банан, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|