다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
|
1315 kcal
|
지방: 40.63g | 단백질: 126.97g | 탄수화물: 103.50g.
아침 식사: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Шпинат, Ашан Апельсин, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Каравай Хлеб Европейский, Наша Корова Кефир 2,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Каждый День Кальмар Натуральный. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Наша Корова Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. 더보기
|
|
2511 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|