2018년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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954 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 48.85g | 탄수화물: 108.40g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Adria Torrada Light. 점심 식사: Salada Vinagrete, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada, Batata Gratinada. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 6 시간 32 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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