2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1368 kcal
|
지방: 57.06g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 153.37g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Barley Bread, Ground Beef, Naturegg Eggs, Egg. 점심 식사: Multigrain Chips, Chicken Sandwich. 저녁 식사: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cheese Sandwich, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 간식/기타: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Apples . 더보기
|
|
2657 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|