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마이 FatSecret
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lieyoga
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2018년 04월 25일
lieyoga님의 저널, 2018년 04월 25일
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malu post makanan karena blm clean food😂msh favorite yg tepung"😅
43.7 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
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남은양:
1.7 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 25일:
1140 kcal
지방: 20.75g | 단백질: 78.97g | 탄수화물: 158.41g.
아침 식사:
Fried Egg, Tempeh, Steamed Bun, Coffee with Sugar.
점심 식사:
Gado-Gado Boplo Gado-Gado.
저녁 식사:
Whole Wheat Biscuit, Sunpride Banana, Sunpride Banana.
간식/기타:
Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix), Gelatin Snacks.
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1172 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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