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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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867 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 80.77g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Maratá Colorau, Cenouras, Ovo Cozido, Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Limão, Chá de Hibisco, Gengibre, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Real Chá de Hortelã , Cafezinho, Zero-Cal Sucralose, Canela, Banana Prata. 더보기
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2018 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 실내자전거 - 10 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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