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🍮🍯❣️
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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820 kcal
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지방: 4.95g | 단백질: 21.17g | 탄수화물: 174.75g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Naturale, Pesca, Muesli Mix Fruits. 점심 식사: Torta Mele e Cannella, Curcuma, Molino di Borgo S. Dalmazzo Riso Basmati. 저녁 식사: Haribo Dragibus. 간식/기타: Nestlé Sveltesse Ferme e Fondant, Mela Verde, Caffè Espresso. 더보기
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 댓글
2018년 04월 25일 작성이: maikol 1
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ciao posso chiederti come funziona il programma su quanto stare suoi grassi cardoidrati ecc ecc grazie
2018년 04월 25일 작성이: tiziana149
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Ciao Tiziana! Non so darti delle percentuali precise perché a me le aveva impostate il mio coach sulla base delle mie kcal giornaliere e degli obiettivi posti.. Tra l’altro adesso non sto più calcolando nulla, tranne la colazione ma perché voglio farlo io.. In ogni caso, agli inizi quando dovevo asciugarmi, avevo 60% di carbo, 15% di grassi e 25% di proteine, prova ad iniziare così😊
2018년 04월 25일 작성이: erica_niniel
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Grazie mille
Gentilissima mi hanno detto di stare con i grassi su 50 ma poi per il resto non lo sanno vabbè provo a non superare almeno i grassi cmq grazie mille
2018년 04월 28일 작성이: tiziana149
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Esatto l’importante è non sforare sui grassi.. Prego, figurati☺️
2018년 04월 29일 작성이: erica_niniel
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