2012년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 4일:
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1432 kcal
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지방: 62.41g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 141.09g.
아침 식사: Old Fashioned Petite Donut Holes, Sugared or Glazed Doughnuts. 점심 식사: Olive Oil , Zucchini, Parmesan Crusted Chicken. 저녁 식사: Roasted Potato, Refried Beans with Cheese, Cheese Enchiladas, Chicken Enchiladas. 간식/기타: Birthday Cake Pops, Vodka, Watermelon, Dark Chocolate Covered Strawberries, Meringue Cookies. 더보기
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2105 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 32 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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