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I couldn't resist a sneaky peek at the scales this morning...... voila! Absolutely delighted! 😁
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83.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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2176 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 99.97g | 탄수화물: 113.88g.
아침 식사: Sun-Maid Raisins, Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Chicken Jalfrezi, Patak's Pilau Rice, Sharp's Doom Bar. 간식/기타: Espresso Coffee, Morrisons The Best 72% Cocoa Dark Chocolate. 더보기
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2505 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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