2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1830 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 254.64g.
아침 식사: Actimel Actimel Fragola, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Kiwi, Fragole, Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Granetti, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Zucchero. 점심 식사: Acqua, Mela, Ricotta (Latte Intero), Polpette di Pollo, Purè di Patate (Latte Intero e Burro Aggiunto), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Buitoni Pizza Ricca Verdure Grigliate. 간식/기타: Meringa, Fragole, Panna Montata, Pan di Spagna, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Granetti, Latte Parzialmente Scremato, Sunsweet Prugne Secche, Latte, Frullato di Frutta, Osella Robiola, Mandorle, Zenzero Candito. 더보기
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1516 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 공부 - 1 시간, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 66.5 kg 감소하기
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