2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1450 kcal
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지방: 63.03g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 117.71g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Vivo Meglio Croissant all'albicocca Integrale. 점심 식사: Gallette di Riso, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Coop Patè di Pomodori Secchi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pavesi Cracker Salati, Findus Minestrone Tradizione. 저녁 식사: Birra, Cioccolato Fondente, Melinda Mela, Fragole, Pomodorini, Peperoni, Zucchine, Branzino, Pesce Spada, Salmone Fresco. 간식/기타: Formaggio di Capra (Semiduro), Muller Yogurt Cremoso Cocco in Pezzi. 더보기
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2580 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 읽기 - 1 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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