2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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2248 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 282.88g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Apples, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Bananas, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Mayonnaise, Sainsbury's Brunswick Ham Slices, Marks & Spencer Soft White Finger Roll. 저녁 식사: Marks & Spencer Beef Lasagne, Sainsbury's Chia Seeds, Granola, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer. 간식/기타: Margarine, Sainsbury's Tiger Bread, Pepsi Diet Pepsi (Can), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3585 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 11 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 19 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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