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Hmmm, het is een week van schommelingen in gewicht. Dan 1,5kg bij, nu er weer af. Ach ja, staan weer op ons laagste gewicht (voorlopig).
Vet: 29.7%
Water :47.9%
Spieren :51.9%
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105.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1756 kcal
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지방: 32.22g | 단백질: 70.51g | 탄수화물: 283.15g.
아침 식사: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. 점심 식사: Liebig Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. 저녁 식사: Aldi Nasi Goreng. 간식/기타: Delhaize Appelsien, Water, Nestlé Nesquik Reep, Apple, Danone Yoghurt met Fruit, Koffie met Melk en Suiker. 더보기
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4177 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 탁구 - 30 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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