2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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890 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 45.05g | 탄수화물: 96.41g.
아침 식사: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kölln Haferkleie Fleks, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. 저녁 식사: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Alnatura Vegetarische Bolognese, Slendier Rice Style, Salakis Schafskäse Light 9%. 간식/기타: Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. 더보기
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2218 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 계단오르기 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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