2012년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 4일:
|
1995 kcal
|
지방: 80.90g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 206.57g.
아침 식사: Grisbì Gaufrettes, Biscotti Frollini, Caffè Latte. 점심 식사: Zucchero, Anguria, Mozzarella con Latte Intero, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Contorno Saporito di Verdure Grigliate. 저녁 식사: Birra Normale, Gelato, Pesche. 더보기
|
|
2350 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|