|
Девочки,объясните мне подробно пожалуйста, КАК СЧИТАТЬ СВОЕ БЖУ.Я сколько статей не читала, сколько вникнуть не пыталась, все равно не понимаю.Как-то пыталась соблюдать бжу, но у меня не вписывались калории...в общем,вообще не понимаю ,как это делать. Чувствую себя тупой какой-то
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
620 kcal
|
지방: 12.14g | 단백질: 25.13g | 탄수화물: 106.18g.
아침 식사: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 더보기
|
|