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pues no seguido al 100% sobretodo los fines, aunque trato de moderar mis porciones, me alegra que no suba de peso y en medidas sigo igual :(
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58 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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851 kcal
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지방: 24.41g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 163.23g.
아침 식사: Jarabe de Agave, Celery, Cucumber (Peeled), Pineapple, Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Quinoa (Cocida), Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: HEB Mantequilla de Mani, Manzana Golden. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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 댓글
Hola Bbeli, ánimo. ¿Que actividad física realizas?. Comes muy sano.
2018년 04월 24일 작성이: Mortem987
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Realizo 3 a 4 veces a la semana ejercicio "funcional", HITS, resitencia, es variado cada dia, no me importa tanto el peso, pero si traigo elevado el % de grasa, segun yo es por no llevar al 100% mi alimentacion, ya que los fines de semana pues si me descontrolo un poco , pero igual como poco
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