2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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2018 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 278.56g.
아침 식사: Aldi Volles Korn Hell, Fleischsalat. 점심 식사: Dr. Oetker Vanillezucker, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Aldi Nord Skyr, La Finesse Zwiebelsuppe. 저녁 식사: Gut & Günstig French Dressing, Florette Feldsalat, Spitzkohl, Kartoffeln, Wiener Schnitzel. 간식/기타: Honig, Altapharma Omega-3-6-9, Mandarine. 더보기
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3009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 2 분, 이소라 - 22 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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