2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
1219 kcal
|
지방: 39.75g | 단백질: 55.03g | 탄수화물: 173.81g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Kiraz Domates, Espresso Kahve, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Fındık, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek. 저녁 식사: Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Soğanlar. 간식/기타: Dost Ayran, Salatalık (Soyulmuş). 더보기
|
|