Porco Zio che bestia che sei!!! Bravo Miky.
2018년 04월 24일 작성이: paolospensieri
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Amici espertissimi, mi parlate di quella impugnatura asimmetrica ?
2018년 04월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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...e pensare che non ho utilizzato il bilanciere FIT ☝️☝️☝️
2018년 04월 24일 작성이: Michele1984@
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Semakin, la presa mista usala solo quando arrivi a carichi oltre i 120/140kg, consiglio mio sempre doppia prona e vai sul sicuro
2018년 04월 24일 작성이: Michele1984@
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Cristo santo, sto male solo a vederti. 💪 Sento le mie vertebre urlare.
2018년 04월 24일 작성이: xander69
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Oggi però sono fascion ... 👍👍👍
2018년 04월 24일 작성이: Michele1984@
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2018년 04월 24일 작성이: MarioMTB
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...se è un riscaldamento....va bene...
2018년 04월 24일 작성이: mantide12
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A 68kg di bw? buono cazzo
2018년 04월 24일 작성이: giangipl
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La presa supina per quanto mi riguarda è off limit: mi sono disteso due volte il tendine del flessore della mano... quindi io stacco solo in doppia prona. Anzi, negli ultimi 5 anni stacco solo a gambe semitese, per lo stacco "classico" utilizzo sempre la quadra bar. 220 kg su un BW di 68 kg sono veramente tanti: evidentemente sei molto forte, anche se da un fotogramma, ovviamente, non si può capire l'esecuzione.
2018년 04월 24일 작성이: Gian80
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Come fai con i lombari?
non hai dolori?
io arrivato ad un certo peso nonostante l'esecuzione corretta ho dolori
2018년 04월 24일 작성이: Leonardo termite
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Prima di tutto 220kg a 68kg è’ buono un cazzo, entro fine anno almeno 230 devo tornare a chiuderli. Gian, non ho mai visto uno stacco fatto da te , d’accordo per la presa supina, infatti consiglio la doppia prona ma o sei in grado di fare la uncinata o usi la mista. Quando stacchi il bilanciere la braccia devono essere rilassate, così ti eviti strappi o cazzi vari
2018년 04월 24일 작성이: Michele1984@
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2018년 04월 24일 작성이: Pablo1973
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E va bene, allora 220 kg a 68 kg di peso fa schifo: sei un merda. Così va meglio?
2018년 04월 24일 작성이: Gian80
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2018년 04월 24일 작성이: SemakinDiDepan
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occhio che a momenti arriva Igor il russo e poi so cazzi...
2018년 04월 24일 작성이: Touch il cetaceo
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