|
Купили кочан капусты, отрезала себе пару кусков и схрумкала. Сижу, набитая капустой и довольная, чаёк попиваю)))
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
1487 kcal
|
지방: 70.21g | 단백질: 106.87g | 탄수화물: 114.78g.
아침 식사: Alesto Mixed Nuts, Fit Parad Семена Льна, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Салат овощной с пекинской капустой, Лента Кета Стейк Мороженый, Лента Кукуруза Сахарная, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Луч Фасоль Красная Натуральная. 저녁 식사: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Alesto Mixed Nuts, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Капуста Белокочанная, Груши, Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо. 더보기
|
|
2430 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
|